Spiel um deine Freizeit und gewinne deine Eier zurück
Warum dein Zeitmanagment wichtig ist
Unsere Zeit ist das Wertvollste, was wir besitzen. Wir haben nur 24 Stunden am Tag, die wir aufteilen müssen zwischen Arbeiten, Schlafen, Essen, Sport und Freizeit. Wenn wir unsere Zeit nicht richtig planen, kann es schnell passieren, dass wichtige Dinge wie Freunde, Familie oder Hobbys hintangestellt werden.
Die Folgen von mangelndem Zeitmanagment
Wenn wir nicht genug Zeit für unsere Liebsten oder unsere Interessen haben, fühlt man sich leer und unzufrieden. Wir können uns sogar depressiv fühlen, wenn wir unseren Chicken Road Zielen immer wieder entgehen sehen. Ein Beispiel dafür ist die Langeweile in Bezug auf den Zeitverlust, was zu unerfreulichen Dingen wie Essstörungen oder Alkoholmissbrauch führen kann.
Ein Spiel, das dich zurückbringt
Das richtige Spiel, um deine Eier (Zeit) wiederzuerlangen ist die Planung und Organisation. Hier sind einige Schritte, die dir helfen können:
Ermittle deinen Zeitbedarf
Erstelle eine Liste mit allen Aufgaben, die du täglich oder wöchentlich erledigen musst. Beachte auch deine Freizeit- und Entspannungsmittel.
Priorisiere wichtige Dinge
Sortiere alle Aufgaben in drei Kategorien ein: Pflicht (Arbeiten, Einkaufen), Wichtig aber nicht dringend (Sport, Hobbys) und Luxus (TV-Serien ansehen).
Plan deine Tage und Wochen
Plane jeden Tag und jede Woche im Voraus. Setze Termine für wichtige Aufgaben ein und überprüfe sie regelmäßig.
Ein Beispiel: Zeitplanung
Hier ist ein Beispiel, wie du deine Zeit aufteilen kannst:
| Pflicht | Wichtig aber nicht dringend | Luxus |
|---|---|---|
| 8:00 Uhr – 17:00 Uhr | 18:00 Uhr – 19:30 Uhr (Sport) | 21:00 Uhr – 22:00 Uhr (Fernsehen) |
Vermeide Zeitverschwendung
Identifiziere Dinge, die deine Zeit verteuert und vermeide sie. Beispiele hierfür sind:
- Übermäßiges Social-Media-Nutzen
- Langeweile bei Freunden (nimm dich aus der Situation heraus)
- Zeit vergeudet beim Internet-Surfen
Bleibe flexibel
Beziehungen und Arbeit ändern sich. Bleibe also offen für Veränderungen und passt deinen Plan entsprechend an.
Zeitmanagement-Tools
Es gibt viele Tools, die dir bei der Zeitplanung helfen können:
- Kalender
- Notizbücher
- Smartphone-Applikationen (Trello, Todoist)
- Karten mit Schlaufen für persönliche Ziele
Fazit:
Zeit ist etwas, das wir nicht zurückgewinnen können. Deshalb ist es wichtig, unsere Zeit so zu planen und zu verwenden, dass wir uns nicht leer oder unzufrieden fühlen. Mit dieser Anleitung kannst du deine Eier (Zeit) wiedererlangen und ein besseres Leben leben.